• 5 ème jour de l'expérience !!!

    Mon corps commence à s'habituer et je commence à m'apaiser. Je suis très zen et commence à voir les effets de ma consommation alimentaire sur mon humeur.

     

    En partant de presque rien on s'aperçoit très vite des alertes que notre corps nous donne.

     

    En ajoutant tel ou tel aliment on voit tout de suite l'effet que cela procure et c'est génial. Je peux dire à ce jour que la nourriture influe bien sur notre corps et aide à aller mieux.

     

    Je suis persuadé à ce moment que la malbouffe procure bien des troubles que l'on peut amoindrir en changeant ses habitudes.

     

    Hier au menu :

     

    Le matin : 1 café, kiwi

    Le midi : salade de lentilles/cornichons/olives/carottes, épinards, poire/clémentine

    Le soir : soupe, wok de légumes fait maison très bon au niveau des saveurs ( vinaigre de vin, huile d'olive, un peu de miel, choux fleur, oignon, carottes, poivrons), kiwi

     

    Je me sens bien, je n'ai pu cette sensation de faim et de manque !!!

     

    Niveau tabac comme je me sens mieux et que je ne bois pu de café et d'alcool ma consommation diminue d'elle-même !!!

     

    J'ai changé aussi quelques habitudes, je ne fume pu quand je marche ce qui était complètement stupide !!!

     

    Affaire à suivre !!! Merci pour votre fidelité pas loin de 100 personnes encore hier !!!  

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  • Commentaires

    1
    Nicole LE JEAN
    Jeudi 5 Février 2015 à 20:16
    Coucou Fosoph me revoilà ce soir pour commenter tes 3 derniers articles mais celui ci je suis au courant que la malbouffe agit sur notre humeur au point de retomber au plus bas, j'en ai déjà fait l'expérience car je ne mangeais pratiquement pas ou très mal et mon équilibre nerveux se ressentais mais vois tu toi qui est vraiment sérieux jour après jour ton état s'améliore et tes petites faims dans la journée sont pratiquement terminées avec des menus équilibrés et végétariens !! je suis malgré tout surprise que tu as pu diminué tabac, alcool et cafés, pour l'alcool je n'ai aucun mérite car j'ai vraiment peu bu dans ma vie, cafés j'ai réduit mais clopes j'ai beaucoup de mal à m'en passer et sans je tremble comme une droguée quoique j'ai tout de même diminuée rapport au prix du paquet !! en plus tu va faire quelques économies !!
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