• 25ème jour de l'expérience !!!

    Le bilan final approche !!!

     

    Je poste tous les jours mais je n'ai pas grand chose à dire de plus qu'hier !!!

     

    J'ai la banane, la pêche, la frite, mais n'ai pas le melon happy !!! Tout va bien dans mon monde et le Monstre hiberne, pourvu qu'il dorme le plus longtemps possible !!! Il serait bien sympa de me foutre la paix à vie !!! Je sais qu'il est là, présent mais je sais de plus en plus comment le faire taire !!!

     

    Je suis persuadé de plusieurs choses pour aller mieux :

    - l'environnement : avoir un cadre serein et savoir bien s'entourer !!!

    - l'estime de soi : trouver un chemin de vie, se sentir utile à quelque chose et avancer !!!

    - aider les autres : aider les autres c'est aussi s'aider soi-même et l'on en retire que du positif !!!

    - les addictions : les éviter au maximum, alcool, drogue, déséquilibre alimentaire... Tout cela est très mauvais et accroît les troubles !!!

    - la création : par l'écriture, la peinture... on se sent bien et fier de montrer que l'on peut réaliser de belles choses !!!

    - les obsessions : savoir gérer ses obsessions, s'en servir pour accomplir ses projets, tout en ne dépassant pas la ligne rouge !!!

      

    Et donc pour finir car c'est le sujet de l'expérience, une alimentation saine, avec si possible un maximum de plats cuisinés, avec un maximum de régularité sur les horaires des repas et les horaires du couché !!! Une alimentation avec de bons produits où l'on connait la provenance !!!

     

    Voilà les pistes que j'explore depuis des mois et cela fonctionne très bien !!!

     

    Hier au menu :

    Le matin : café, jus d'orange, banane

    Le midi : salade chinoise, légumes chinois ( spécial nouvel an Chinois à la cantine :) ), clémentines/banane

    Le soir : radis, soupe, salade de fruits/compote

     

    A demain :) !!!

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  • Commentaires

    1
    Nicole LE JEAN
    Jeudi 26 Février 2015 à 23:36

    Tu en as des choses positives depuis le début de ton expérience, la banane, la pèche et la frite mais bien sûr pas le melon puisque qu'il n'est pas très guai frown conclusion que tout va bien pour toi !! surtout que depuis quelques temps ton monstre hiberne comme une marmotte et je te souhaite qu'il ne revienne jamais mais maintenant tu sais comment le faire taire quand il t'embêtera tant mieux. Tout ce que tu cites pour aller mieux je suis moi aussi persuadée surtout qu'il ne faut pas rester les deux pieds dans le même sabot et savoir s'occuper sainement et bouger c'est ce que je fais depuis longtemps et cela m'évite de penser à notre maladie commune, que si je suis couchée sans cesse ou comme un lion en cage j'angoisse à nouveau et je cogite sans cesse ce qui n'est pas profitable pour moi et je je conseille aux autres de bien s'occuper car vois tu j'ai fait beaucoup de bénévolats pour aider les autres comme tu le dis avant de m'aider et cela me donnait un but quand j'ai arrêté de travailler par mon licenciement économique et pendant mon invalidité j'ai commençé au Secours Catholique sur les conseils de mon psychiatre qu trouvait que depuis que j'avais cessé de travailler je perdais entièrement confiance en moi mais ne pense pas que je suis bigote malgré une éducation dans cette religion et fait tous les sacrements ainsi qu'école privée, je rentre à l'église que pour les baptêmes, mariages et obsèques, dans les hôpitaux en service pédiatrique, Lire et faire Lire des enfants en maternelle et en primaire par groupe de 5 créé en 1999 par Alexandre Jardin écrivain, soutien le soir aux enfants aux devoirs scolaires dans ma commune, été solidarité chez les personnes âgées en juillet et août pour leur tenir compagnie, jouer, faire leurs courses, à la FNAPSY (Fédération Nationale des Patients et ex Patients en Psychiatrie) qui regroupe environ 100 Associations en France entière  à l'accueil et l'écoute téléphonique donc pas mal de bipolaires qui à l'époque s'appelait (Psychose maniaco dépression) et pour finir La Ligue contre le cancer de mon département le 92. Effectivement il faudrait dans le meilleure des cas prendre ses repas aux même heures ainsi que de se coucher tous les soirs également  à la même heure mais ce n'est pas toujours mon cas, quand je me sens fatiguée je fais une sieste l'après midi regardons vite maintenant ton menu à nouveau du 25ème jour mise à part le midi je n'ai rien à ajouter que les jours précédents puisque c'est analogue mais en raison du nouvel an chinois ce midi alimentation chinoise salade et légumes de ce pays cité et les clémentines plus ta fameuse banane, je vois que ta fameuse salade de fruits est devenue maintenant un rites de plaisir du palais ou une douceur plutôt, moi tu va rire ce midi potage, sauté de boeuf, pâtes, émental bio, pudding aux pruneaux, kiwis et café et ensuite opéra et café dans un bar brasserie, de temps à autres environ 2 fois par semaine le midi je déjeune au restaurant vermeil le plus proche de mon domicile réservé aux plus de 65 ans ou des aînés ou comme tu veux des vieux.

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